Witamina A i jej rola

Jest jedną z tych substancji, bez których nasz układ immunologiczny nie jest w stanie funkcjonować w prawidłowy sposób. Witamina A, bo o niej mowa, to ważny dla zdrowia składnik, bez którego zdrowa dieta obejść się nie możne. Dlaczego ta witamina jest tak ważna? Bo to właśnie dzięki niej nasz organizm jest w stanie skuteczniej walczyć z wieloma groźnymi zarazkami. Obecność odpowiednich ilości tej witaminy w naszym organizmie sprawia jednocześnie, że nie cierpimy z powodu zbyt słabej produkcji białych ciałek krwi. Warto też pamiętać, że witamina A ma rewelacyjny wpływ na błony śluzowe dróg oddechowych. By wspierać swój układ immunologiczny, warto zatem sięgać regularnie po te produkty spożywcze, w których witamina A pojawia się w większych ilościach. Jakie produkty spożywcze powinna zatem uwzględniać zdrowa dieta? Większe ilości witaminy A znajdziemy w rybach i jajach. By zapewnić sobie odpowiednią ilość tej ważnej dla zdrowia substancji, warto sięgać też po dynię, morele oraz po marchew. Dodatkowo cennymi składnikami diety stać się mogą takie produkty, jak szpinak, szczypiorek oraz wątroba. I one mogą nam dostarczyć sporych ilości witaminy A – substancji, która wspiera nasz układ immunologiczny i która zapewnia nam skuteczną ochronę przed wieloma groźnymi chorobami.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *